2018.06.26 13:13ロング・スロー・ディスタンス ①ずいぶん昔のニューヨークのセントラルパークで、既に名が知れたマドンナが自分のすぐそばを走っていた・・・なんて声も聞きます。また日本の芸能人などもマラソン大会に出場したりし、皆の注目を集めてきました。東京では皇居RUNと称した走る人たちの姿が名物となりましたが、そのずいぶん後になってから遅ればせながら大阪ではMIZUNOがある淀屋橋付近を走るという人たちが増えてきたのがかれこれ15年前くらいなのでし...
2018.06.17 15:19自重トレーニング筋トレってやってみたいけど大変そう！」 「フィットネスクラブに通う時間がないし、続けられるかわからない。」 そんな方におススメなのが自重トレーニングです。 自重トレーニングは器具も不要、自分の体重を負荷にして身体を鍛えることが出来るトレーニングなのです。 ポイントさえ理解すれば、自宅で出来、場所を選ばず思い立ったその日からすぐに始めることが出来るのは自重トレーニ...