自重トレーニング

筋トレってやってみたいけど大変そう！」 「フィットネスクラブに通う時間がないし、続けられるかわからない。」 

そんな方におススメなのが自重トレーニングです。  

自重トレーニングは器具も不要、自分の体重を負荷にして身体を鍛えることが出来るトレーニングなのです。 

ポイントさえ理解すれば、自宅で出来、場所を選ばず思い立ったその日からすぐに始めることが出来るのは自重トレーニングの最大の魅力ではないでしょうか。

女性向け自重トレーニング関連サイト　https://hapiet.com/diet-training  

男性向け自重トレーニング関連サイト　http://diet-labo.link/archives/1185