囚人トレーニング？

数あるブログの中から幣サイトを見つけてお立ち寄り頂きまして誠に有難うございます。

コロナウイルスでジムに行けない方に。

以前からずっとこちらで言い続けている自重トレーニングは、場所を選びません。

下の二枚の写真は、ずいぶん前になりますが(左下、東京は三田の近くのガソリンスタンドの御手洗、、、すみませんっ！)右下は既に腰に贅肉が、、、こういう部位がお若い方と中高年の体つきの差ですよね、悲しいことに。

肋骨が出ていてみっともないですが、この頃もジムにもう行かなくなって、ずいぶん経過した頃。

右下の写真くらいに戻したいですね。

ベルトの穴２つ分くらい。

体脂肪10パーセント台まで戻すのは難しいかもしれませんが、それは年齢によって違いますので、ご安心下さいね。

無理は禁物です。

何かの大会に出るだとか、芸能人ではない素人の一般人は、のんびりとやりましょうよ！

そう、そうなのです・・・

現在、筆者は足底腱膜炎であまり動けないため、モチベーションが落ちているのです・・・

そういうワケで、本日のブログはストイックさには欠けます、ハイ。

くれぐれも皆様もご無理なさらないで下さいねー☆

皆様、健やかな一日をお過ごし下さいませ。

いつも応援有難うございます☆

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